手淫需要自我控制_商丘阳光医院

手淫需要自我控制_商丘阳光医院很多男性有手淫的习惯，不可否认，手淫是不好的习惯。频繁的手淫会引起男性早泄，会引发一系列疾病。但手淫一旦形成习惯，便欲罢不能。但如果你下定决心戒除手淫的话，也能控制手淫的习惯，但须较强的自制力。大的敌人就是自己，戒除手淫，必须实实在在的下个决心。

如果你下决心恢复自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，请听听商丘阳光医院医生是怎么讲解的：

手淫自我控制的方法

1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。>>>直接提交病情，与在线客服交流

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。

以上是医生给广大男性提供的一些“手淫自我控制的指南和方法”，相信会给男性朋友们带来一定的帮助，此外，商丘阳光医院医生建议有手淫这习惯的男性朋友一定要改正，只要你做到以上的指南中介绍的方法，相信你会成功的。

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